6 C
Klaipėda
2024 / 03 / 29

Išmaniosios programėlės jūsų kūnui, širdžiai ir sielai

Ar jau skaitėte?

Norite pagaliau pradėti sportuoti, tačiau vis nerandate laiko apsilankyti sporto klube? Šiandien mobiliųjų programėlių parduotuvėse apstu programėlių, kurios skirtos sportuojantiems namie. Birželio 21 d. minint Pasaulinę jogos dieną siūlome jums išbandyti programėles, kurias pasitelkę sportuoti galėsite jums tinkamiausiu metu ir patogiausioje vietoje. Nuo jogos ir meditacijos jūsų dvasinei savijautai gerinti iki 7 minučių treniruočių per dieną jūsų kūnui stiprinti.

- Reklama -

„Daily Yoga“

„Daily Yoga“ yra neabejotinai viena iš populiariausių nemokamų jogos pamokų programėlių, kurią kiekvienas gali lengvai įdiegti ir savo telefone. Didžiausia jogos pozų bazė talpina daugiau nei 100 jogos ir meditacijos pamokų, kurios skirtos tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems.

Taip pat, ši programėlė turi didžiausią pasaulio jogos bendruomenę, kurios nariu galite tapti ir jūs. Kiekvienas vartotojas gali pasirinkti jogos kategoriją pagal save, o tam, kad jūsų širdį užlietų ramybė, galėsite klausyti ir jums labiausiai patinkančios muzikos.

Jogos ir meditacijos pamokos padės ne tiks sulieknėti ir jaustis sveikesniems, tačiau pajausti ir sielos ramybę. Todėl net atlikus keletą pratimų prieš miegą, nesutrikdysite savo poilsio, o atvirkščiai, jis bus daug efektyvesnis. Programėlės kūrėjų tikslas – padėti žmonėms atrasti save ir jaustis geriau vos per kelias savaites.

„Daily Yoga“ programėlę galite atsisiųsti čia: https://bit.ly/1gvBA7I

- Reklama -

„S Health“

Technologijų bendrovė „Samsung“ sveiką gyvenimo būdą mėgstantiems siūlo programėlę „S Health“, kuri seka ja besinaudojančio vartotojo gyvenimo ritmą, miegą, mitybą, per dieną nueitų žingsnių skaičių, skaičiuoja sudegintas kalorijas ir atlieka kitus veiksmus.

Taip pat į bet kurį „Galaxy“ telefoną įdiegta programėlė pagal vartotojo daromą progresą pateikia savo įžvalgas. Viskas, ką reikia daryti atsisiuntus šią programėlę, tai nustatyti savo tikslus, o pati „S Health“ vartotojui primins, ką dar reikia padaryti, kad jie būtų pasiekti arba pasveikins įvykdžius dienos misiją.

Su šia programėle galima sekti savo sveikatingumą, pavyzdžiui, stebėti gliukozės kiekį kraujyje ar širdies susitraukimų dažnį, stebėti ką vartojate bei registruoti savo maistą. „S Health“ gali sinchronizuoti išmaniuosius laikrodžius, apyrankes ar kitus įrenginius bei kitas su sveikata susijusias programėlėmis.

- Reklama -

„S Health“ programėlę galite atsisiųsti čia: https://bit.ly/1ImwCuq

„Asana Rebel“

„Joga įkvėpta fitneso“ – trys žodžiai, kurie viską pasako apie šią programėlę. Jogos ir fitneso pamokų kombinaciją kiekvienas norintis gali lengvai turėti tiesiog savo kišenėje. Ekspertų sukurtos aukšto kokybės programos padeda sulieknėti, padailinti kūno linijas ar pradėti sveiką gyvenimo būdą. Iš penkių svarbiausių kategorijų galima rinktis vartotojo lūkesčius labiausia atitinkančias modernios jogos pamokas.

„Asana Rebel“ programėle turi pritaikytas trumpas sesijas tiems, kurių gyvenimas įtemptas ir labai užimtas. Pratimai gali būti atliekami bet kuriuo metu ir jums patogioje vietoje, todėl pradėti sportuoti galime net ir darbe pietų pertraukos metu.

„Asana Rebel – Yoga Inspired Fitness“ programėlę galite atsisiųsti čia: https://bit.ly/2sw1qaM

„Seven – 7 Minute Workout Training Challenge “

Ar žinojote, kad maksimalią naudą savo kūnui pasiekti galite vos per 7 minutes? Būtent nemokama programėlė „Seven“ gali tuo pasirūpinti. Geriausią treniruočių planą galima gauti pasirinkus vieną iš trijų kategorijų pagal asmeninius poreikius – kūno linijoms dailinti, kūnui stiprinti ar svoriui mažinti. Personalizuotos treniruotės užtikrins, kad kūnas gautų visą maksimalią naudą, kurios jam reikia.

Svarbiausia, kad šių treniruočių metu vartotojui nereikia jokios specialios įrangos, todėl pratimai gali būti atliekami jums patogiausioje vietoje. Skirkite reguliariai vos 7 minutes per dieną, kad pasiektumėte geriausių rezultatų

„Seven – 7 Minute Workout Training Challenge“ programėlę galite atsisiųsti čia: https://bit.ly/1DaEHlh

- Reklama -

Kaip išsirinkti sodybą savo vestuvėms?

Senovę menanti sodyba yra puiki idėja vestuvių temai. Jį sieja draugiškas asociacijas ir, svarbiausia, ji asocijuojasi su gamta. Jaunos poros vis dažniau siekia istoriją primenančių akcentų, nes tai – grįžimas prie to, kas tikra,...

Atsargų valdymas įmonėje – prasmė ir būtinumas

Atsargų valdymas yra vienas iš pagrindinių šiuolaikinių įmonių iššūkių. Tinkamas požiūris į šią veiklos sritį turi tiesioginės įtakos ne tik įmonės veiklos likvidumui, bet ir jos gebėjimui patenkinti klientų lūkesčius ir pasiekti konkurencingumą rinkoje....

Vyriška odinė rankinė per petį: praktiška ir patogu

Kiekvienas vyras savo spintoje turėtų turėti keletą privalomų aksesuarų - tai patvirtins dauguma dailiosios lyties atstovių. Peteliškė, kaklaraištis ar rankogalių sagos yra klasika, tačiau yra ir kasdienių aksesuarų, pavyzdžiui, kuprinės ir vyriškos rankinės per...

Kaip tinkamai pasiruošti kelionėms į Europą?

Svajojate apie patogią ir pigią kelionę į Vokietiją, Belgiją ar Olandiją, bet nelabai žinote, kur tokią kelionę rasti? O kelionės pasiruošime svarbiausias etapas – tinkamas transporto susiradimas. Turėdami gana platų pasirinkimą pasiūloje, pradedame ieškoti...

Patarimai, kaip išsirinkti patikimą antivirusinę programą

Antivirusinis produktas yra programa, skirta aptikti ir pašalinti virusus ir kitą kenkėjišką programinę įrangą iš jūsų kompiuterio. Kenkėjiška programinė įranga – tai kodas, galintis pakenkti jūsų kompiuteriams, bei juose esantiems duomenims. Įrenginiai gali būti...

Kineziterapeutai – sporto ir reabilitacijos specialistai

Fizinis aktyvumas pastarosiomis dienomis drastiškai išaugo siekiant išlaikyti sveiką gyvenimo būdą. Dauguma žmonių renkasi sportą, o ne mankštą. Sportas yra dviprasmiškas sveikatai, turintis ir teigiamą, ir neigiamą poveikį. Tai pirmiausia pagerina fizinę kūno būklę,...

Įmonių steigimo eiga

Prieš kuriant įmonę, labai svarbu atlikti išsamų rinkos tyrimą ir analizę. Tai apima tikslinės rinkos nustatymą, konkurentų analizę ir galimos prekės ar paslaugos paklausos įvertinimą. Atlikdami išsamų tyrimą, verslininkai gali įgyti vertingų įžvalgų apie...

Chirurgas įspėja apie plačiai pasaulyje paplitusią ligą: net 80 proc. atvejų paveldima genetiškai

Venų ligos – vienos plačiausiai paplitusių ligų pasaulyje. Kas ketvirta pasaulio moteris ir kas šeštas vyras turi veninį kraujotakos nepakankamumą. Pasak sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ kraujagyslių chirurgo Narimanto Markevičiaus, svarbu laiku atpažinti sveikatos sutrikimus...

Atsirado blusų? Patarimai, ką daryti

Šiltas ruduo padidino blusų aktyvumą, kenkėjų kontrolės ekspertai jų aptinka ne tik rūsiuose, namuose, kur laikomi gyvūnai, bet ir vaikų darželiuose, gamybinėse patalpose bei viešuosiuose tualetuose. Ką daryti, jei patalpose pastebėtos blusos? „Blusos gali tapti...

Imuninė sistema: reaguoti ir nereaguoti

Prasidėjo ruduo, artėja žiema. Imame sukti galvą, kaip galėtume išvengti daugybės ligų ir išgirstame skambų patarimą: stiprink imunitetą. Visgi Vilniaus universiteto Gyvybės mokslų centro (VU GMC) profesorė, imunologė dr. Aurelija Žvirblienė nesižavi imuniteto stiprinimo...

Fizinis aktyvumas, smegenų lavinimas ir miegas – svarbiausi būdai, padedantys gerinti atmintį

Atmintis – gyvybiškai svarbi žmogaus gyvenimui. Dauguma situacijų, kai ką nors pamirštame, eikvoja mūsų laiką ir kelia įtampą. Didėjant informacijos srautams, greitėjant gyvenimo ritmui, nemažai žmonių skundžiasi suprastėjusia atmintimi. Dėl to nukenčia gyvenimo kokybė....

Kiek laiko automobilį verta drausti kasko?

Rugpjūčio mėnesį net kelissyk siautusi stichija negailėjo nei pastatų, nei automobilių. Pastarųjų savininkams audrų padaryta žala sudarė kone pusę visų registruotų žalų. Tačiau į draudimo išmokas pretenduoja tik tie, kurie apsidraudė automobilius kasko draudimu....

Belaidė apsaugos sistema: kaip ji gali sumažinti vagystės riziką?

Šiuolaikiniame pasaulyje verslo ir namų apsaugos sistemos tapo neatsiejama apsaugos nuo vagysčių, vandalizmo ir kitos nusikalstamos veiklos dalimi. Tobulėjant technologijoms, apsaugos sistemos išsivystė į kameras, signalizacijas, prieigos kontrolės sistemas ir kitas pažangias funkcijas. Be investicijų...

Ar ekologiškos arbatos tinka kiekvienam?

Lietuvoje žmonės nuo seno rinko vaistažoles ir jas džiovino. Kiekviena mama ir moteris žinojo pievoje augančių gėlių pavadinimus ir žinojo nuo kokių negalavimų ar ligų jos gali padėti. Šis žinojimas ir amatas buvo perduodamas...