1 C
Klaipėda
2024 / 04 / 20

Judėjimas – geros savijautos ir švytinčio grožio receptas

Ar jau skaitėte?

Pavasario šiluma skatina daugiau laiko praleisti lauke. Lengva pastebėti, kad pagausėja dviratininkų, bėgiojančių ir kitaip sportuojančių žmonių. Todėl Lietuvos prekybos tinklai atveria pasirinkimo laisvę sportą ir aktyvų laisvalaikį mėgstantiems pirkėjams.

- Reklama -

Aktyviai laiką su visa šeima dažnai leidžianti Eglė Kernagytė įsitikinusi, kad judėjimas yra būtinas kiekvienam. „Kad išeitum į lauką ir šiek tiek pajudėtum nereikia kalno išmanios įrangos ar sudėtingų treniruočių programų. Mano šeima tik ir laukia, kada bus geras oras ir visi kartu galėsime leistis į pasivaikščiojimą, skrieti dviračiais, paspirtukais ar riedlentėmis. Vėjas plaukuose ir geros emocijos – garantuotos!“, – sako žinoma moteris.

Pasak E. Kernagytės, žiemą saulės būna mažiau, todėl ir progų pajudėti praretėja. „Šaltuoju sezonu nepajuntame, kaip imame kaupti „apsauginį“ sluoksnį, leidžiame sau ilgiau patinginiauti. Artėjant pavasariui susigriebiame, kad ištirpti turėtų ne tik sniegas, bet ir kūno linijas slepiančios „atsargos“, – šypsosi vilnietė, – Aš pokyčių siekiu dėl to, kad jausčiausi gerai. Aktyviau judu, stengiuosi neapsunkinti savęs neteisingai pasirinktu maistu“. Eglė prisipažįsta, kad dietų laikytis nemėgsta – ji mano, kad rezultatai malonesni, kai pasiekiami valgant sveikai ir skaniai.

„Mėgautis maistu man taip pat svarbu, kaip ir judėjimu, tad gerai žinau, kas man tinka ir patinka labiausiai“, – sako Eglė. Rytą ji pradeda bent nuo kelių tempimo ir raumenų stiprinimo pratimų. Sporto klube Eglė renkasi TRX treniruotes, o sulaukusi šiltesnių orų ji retkarčiais mėgsta apsiauti sportinius batelius ir pabėgioti. „Kartais veždama vaikus į mokyklą saulėtą ir šiltą rytą jau žinau, kad šiandien turėsiu progą pajudėti pagal gerą muziką – bėgimas su ausinėmis man yra tobula meditacija“, – teigia aktyvi mama ir priduria, kad judėjimas suteikia papildomos energijos ir pagerina nuotaiką.

Atrasti savo ritmą ir mėgstamą sporto užsiėmimą atėjus pavasariui siūlo lietuviškas prekybos tinklas. „Suplanuoti ir atrasti šiek tiek laiko aktyviam judėjimui ir sportui yra išties paprasta. Mūsų parduotuvėse galima rasti visko, ko reikia norint pabėgioti lauke ar atlikti mankštą namuose. Juk svarbiausia ryžtis ir pradėti – po kelių sunkesnių užsiėmimų sportas ilgainiui ims teikti malonumą, o artimi žmonės džiugins komplimentais“, – sako vieno iš prekybos tinklo komercijos vadovė Vilma Drulienė.

Pasak jos, parduotuvės asortimentas užtikrina, kad sau tinkamų prekių ras ir tie pirkėjai, kurie nori itin atidžiai sekti savo rezultatus, sudeginamų kalorijų ir nueitų žingsnių skaičių su išmania apyranke, ir tie klientai, kurie nori derinti skirtingas sporto šakas ir užsiėmimus, pavyzdžiui, jėgos treniruotes, bėgimą ir jogą.

- Reklama -

„Kartais net sunku apibrėžti, ar, pavyzdžiui, važiavimas dviračiu yra sportas ar poilsis, padedantis atitrūkti nuo darbo ir prasiblaškyti“, – pastebi Eglė Kernagytė. Apibūdindama idealią savo poilsio dieną žinoma moteris sako, kad kelionė dviračiais yra kone privaloma pramogų dalis. Tad jausti nevaržomą pasirinkimo laisvę ir išsirinkti tai, kas labiausiai tinka patogiam judėjimui, Eglei labai svarbu.

Prekybos tinklo komercijos vadovė V. Drulienė teigia, kad sportui reikiamą komplektą susidaryti yra paprasta, nes kone kiekviena prekė atspindi svarbiausius poreikius: „Įsigydami gertuvę būsite tikri, kad per užsiėmimą jums nestigs vandens, lengvi marškinėliai padės greičiau išgarinti prakaito drėgmę, o su „Nike“ bateliais galėsite patogiai judėti tiek miško takeliu, tiek plytelėmis grįstu šaligatviu“, – dėsto V. Drulienė.

Ji sako, kad išsirinkus tinkamą aprangą ir inventorių judėjimas bus nenuobodus ir teiks malonumą tiek lauke, tiek namuose, sporto klube ar salėje. Be to, parduotuvėse sportinio inventoriaus, sportui bei aktyviam laisvalaikiui tinkamų rūbų bei avalynės galima rasti vos nuo keliolikos eurų. Šios prekės ypač tiks tiems, kurie dar neišsirinko mėgstamos sporto šakos ir nėra tikri, jog ją praktikuos ilgą laiką.

Ernesta Dapkienė
„Maximos“ komunikacijos ir korporacinių reikalų departamento direktorė

- Reklama -

Kaip išsirinkti sodybą savo vestuvėms?

Senovę menanti sodyba yra puiki idėja vestuvių temai. Jį sieja draugiškas asociacijas ir, svarbiausia, ji asocijuojasi su gamta. Jaunos poros vis dažniau siekia istoriją primenančių akcentų, nes tai – grįžimas prie to, kas tikra,...

Atsargų valdymas įmonėje – prasmė ir būtinumas

Atsargų valdymas yra vienas iš pagrindinių šiuolaikinių įmonių iššūkių. Tinkamas požiūris į šią veiklos sritį turi tiesioginės įtakos ne tik įmonės veiklos likvidumui, bet ir jos gebėjimui patenkinti klientų lūkesčius ir pasiekti konkurencingumą rinkoje....

Vyriška odinė rankinė per petį: praktiška ir patogu

Kiekvienas vyras savo spintoje turėtų turėti keletą privalomų aksesuarų - tai patvirtins dauguma dailiosios lyties atstovių. Peteliškė, kaklaraištis ar rankogalių sagos yra klasika, tačiau yra ir kasdienių aksesuarų, pavyzdžiui, kuprinės ir vyriškos rankinės per...

Kaip tinkamai pasiruošti kelionėms į Europą?

Svajojate apie patogią ir pigią kelionę į Vokietiją, Belgiją ar Olandiją, bet nelabai žinote, kur tokią kelionę rasti? O kelionės pasiruošime svarbiausias etapas – tinkamas transporto susiradimas. Turėdami gana platų pasirinkimą pasiūloje, pradedame ieškoti...

Patarimai, kaip išsirinkti patikimą antivirusinę programą

Antivirusinis produktas yra programa, skirta aptikti ir pašalinti virusus ir kitą kenkėjišką programinę įrangą iš jūsų kompiuterio. Kenkėjiška programinė įranga – tai kodas, galintis pakenkti jūsų kompiuteriams, bei juose esantiems duomenims. Įrenginiai gali būti...

Kineziterapeutai – sporto ir reabilitacijos specialistai

Fizinis aktyvumas pastarosiomis dienomis drastiškai išaugo siekiant išlaikyti sveiką gyvenimo būdą. Dauguma žmonių renkasi sportą, o ne mankštą. Sportas yra dviprasmiškas sveikatai, turintis ir teigiamą, ir neigiamą poveikį. Tai pirmiausia pagerina fizinę kūno būklę,...

Įmonių steigimo eiga

Prieš kuriant įmonę, labai svarbu atlikti išsamų rinkos tyrimą ir analizę. Tai apima tikslinės rinkos nustatymą, konkurentų analizę ir galimos prekės ar paslaugos paklausos įvertinimą. Atlikdami išsamų tyrimą, verslininkai gali įgyti vertingų įžvalgų apie...

Chirurgas įspėja apie plačiai pasaulyje paplitusią ligą: net 80 proc. atvejų paveldima genetiškai

Venų ligos – vienos plačiausiai paplitusių ligų pasaulyje. Kas ketvirta pasaulio moteris ir kas šeštas vyras turi veninį kraujotakos nepakankamumą. Pasak sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ kraujagyslių chirurgo Narimanto Markevičiaus, svarbu laiku atpažinti sveikatos sutrikimus...

Atsirado blusų? Patarimai, ką daryti

Šiltas ruduo padidino blusų aktyvumą, kenkėjų kontrolės ekspertai jų aptinka ne tik rūsiuose, namuose, kur laikomi gyvūnai, bet ir vaikų darželiuose, gamybinėse patalpose bei viešuosiuose tualetuose. Ką daryti, jei patalpose pastebėtos blusos? „Blusos gali tapti...

Imuninė sistema: reaguoti ir nereaguoti

Prasidėjo ruduo, artėja žiema. Imame sukti galvą, kaip galėtume išvengti daugybės ligų ir išgirstame skambų patarimą: stiprink imunitetą. Visgi Vilniaus universiteto Gyvybės mokslų centro (VU GMC) profesorė, imunologė dr. Aurelija Žvirblienė nesižavi imuniteto stiprinimo...

Fizinis aktyvumas, smegenų lavinimas ir miegas – svarbiausi būdai, padedantys gerinti atmintį

Atmintis – gyvybiškai svarbi žmogaus gyvenimui. Dauguma situacijų, kai ką nors pamirštame, eikvoja mūsų laiką ir kelia įtampą. Didėjant informacijos srautams, greitėjant gyvenimo ritmui, nemažai žmonių skundžiasi suprastėjusia atmintimi. Dėl to nukenčia gyvenimo kokybė....

Kiek laiko automobilį verta drausti kasko?

Rugpjūčio mėnesį net kelissyk siautusi stichija negailėjo nei pastatų, nei automobilių. Pastarųjų savininkams audrų padaryta žala sudarė kone pusę visų registruotų žalų. Tačiau į draudimo išmokas pretenduoja tik tie, kurie apsidraudė automobilius kasko draudimu....

Belaidė apsaugos sistema: kaip ji gali sumažinti vagystės riziką?

Šiuolaikiniame pasaulyje verslo ir namų apsaugos sistemos tapo neatsiejama apsaugos nuo vagysčių, vandalizmo ir kitos nusikalstamos veiklos dalimi. Tobulėjant technologijoms, apsaugos sistemos išsivystė į kameras, signalizacijas, prieigos kontrolės sistemas ir kitas pažangias funkcijas. Be investicijų...

Ar ekologiškos arbatos tinka kiekvienam?

Lietuvoje žmonės nuo seno rinko vaistažoles ir jas džiovino. Kiekviena mama ir moteris žinojo pievoje augančių gėlių pavadinimus ir žinojo nuo kokių negalavimų ar ligų jos gali padėti. Šis žinojimas ir amatas buvo perduodamas...